Vyzvi srdce k pohybu

20.10.2025

Celonárodná kampaň na zvýšenie pohybovej aktivity dospelej populácie
XI.ročník

Úrad verejného zdravotníctva SR spolu s Regionálnym úradom verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici vyhlasujú pri príležitosti Svetového dňa srdca (29. 09. 2025) XI. ročník celoslovenskej kampane „VYZVI SRDCE K POHYBU“ s trvaním do 23. 11. 2025 (8 týždňov). Mediálnym partnerom kampane „Vyzvi srdce k pohybu“ je TV JOJ.

Do kampane (a pre záujemcov aj do súťaže) chceme zapojiť dospelých obyvateľov Slovenskej republiky (18+) bez rozdielov a motivovať ich k pohybu aj počas jesenných mesiacov s tým, aby sa stal aktívny životný štýl ich každodennou súčasťou, a to bez ohľadu na počasie. Pravidelný pohyb pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam a znižuje riziká, ako sú nadváha a obezita. Stačí si každý deň nájsť aspoň 30 minút pre seba a svoje zdravie, čo je aj súčasťou odporúčaní pre zdravý životný štýl. Vyberajte si pritom aktivity podľa vašej aktuálnej fyzickej zdatnosti a zdravotného stavu: Ak začínate, pohyb si môžete rozdeliť do viacerých častí počas dňa, napr. 3-krát po 10 minút.

Účastníci sa môžu zapájať aj cez sociálne siete – zdieľať svoje príbehy, obľúbené aktivity, frekvenciu pohybu či zmeny vo svojej kondícii a hmotnosti. Tieto údaje im pomôžu sledovať vlastný pokrok a udržať si pravidelnosť.

Do uplynulého ročníka kampane sa zapojilo 653 účastníkov, ktorí výrazne zvýšili svoju pohybovú aktivitu. Až 155 (25 %) účastníkov uviedlo, že sa pred kampaňou nevenovalo fyzickej aktivite a vďaka pravidelnému pohybu sa cítia lepšie. Znížiť svoju hmotnosť sa podarilo až 458 účastníkom (70,14 %).

Základné informácie o kampani a súťaži :
Cieľ: Prispieť k zlepšeniu zdravotného stavu obyvateľov Slovenska posilnením behaviorálnej zmeny prostredníctvom ovplyvňovania jedného z najvýznamnejších rizikových faktorov chronických neprenosných ochorení – fyzickej inaktivity.

Prostredníctvom mediálnej kampane informovať verejnosť o význame fyzickej aktivity v prevencii chronických neprenosných ochorení a motivovať k pravidelnej, primeranej fyzickej aktivite prostredníctvom súťaže určenej pre dospelých účastníkov.

Trvanie: Súťaž sa uskutoční od 29.9.2025 do 23.11.2025, t. j. v trvaní ôsmych týždňov.
Kto sa môže zapojiť:
   Účastníkom súťaže sa môže stať fyzická osoba staršia ako 18 rokov s plnou spôsobilosťou na právne úkony a trvalým pobytom a korešpondenčnou adresou na území Slovenskej republiky.
   Účastník sa zapojí do súťaže tak, že:
   bude vykonávať pohybovú aktivitu počas minimálne 4 po sebe nasledujúcich týždňov v období od 29.9.2025 do 23.11.2025;
   každý týždeň vykoná aspoň 150 minút aktivity strednej intenzity, alebo 75 minút aktivity vysokej intenzity, alebo adekvátnu kombináciu týchto intenzít;
   pravdivo vyplní účastnícky list dostupný na webovom rozhraní, alebo cez mobilnú aplikáciu Vyhlasovateľa, vrátane osobných údajov a záznamu aktivít;
    odošle účastnícky list najneskôr do 26.11.2025 prostredníctvom vyplnenia online formulára, alebo poštou na adresu Organizátora.